Немного о физкультуре

С добрым утром! Вы проснулись?
Встали, быстро потянулись!
Наклонились и присели!
Получилось? Еле-еле?
Пол от рук так далеко-
Наклонятся нелегко,
Скрип суставов, боль в колене –
Что такое, в самом деле?
Вот уже у вас одышка…
Нет, простите, это слишком...
Вы сказали, возраст это?
Вы прочли об этом где-то?
Нет, ну это несерьезно!
В этот славный день морозный
Подойдите вы к окошку
Подышите вы немножко,
Снова - раз, два, три, четыре:
Руки в боки, ноги шире!
Вдох и выдох! Побежали!
Ничего? Вы не устали?
Да, такая физкультура
Разовьет мускулатуру,
Если будет вам не лень
Заниматься каждый день!

март 2009